Medicina

La depresión es un trastorno mental que afecta a la salud emocional y física de las personas. Se caracteriza por una tristeza persistente, una pérdida de interés por las actividades que antes se disfrutaban, una baja autoestima, una sensación de culpa, un aislamiento social, una alteración del sueño y del apetito, una dificultad para concentrarse y, en algunos casos, pensamientos suicidas. [Más…]

El perro en casa puede ser una fuente de alegría, compañía y salud para las personas mayores. Los perros son animales fieles, cariñosos y divertidos que pueden mejorar la calidad de vida de sus dueños de muchas maneras. [Más…]

Beber agua ayuda a conservar tu memoria.La memoria es una de las habilidades más esenciales que tenemos. Gracias a ella, podemos almacenar nuestro pasado, aprender del presente y planificar el futuro. Sin embargo, la memoria no es algo estático e invariable, sino que se va adaptando con el paso del tiempo y las experiencias que vivimos. [Más…]

¿Sabías que a partir de los 60 años, o incluso antes, tu cuerpo tiene unas necesidades especiales de vitaminas?
Esto se debe a que con la edad se reduce la capacidad de absorber y sintetizar algunos nutrientes esenciales para tu salud. Por eso, es importante que conozcas cuáles son las vitaminas que no pueden faltar en tu dieta después de los 60 años, y dónde puedes encontrarlas. [Más…]

El ajo es una planta de la familia de las liliáceas, que se cultiva por sus bulbos comestibles. Cada bulbo está formado por varios dientes o gajos, que se pueden consumir crudos o cocinados, y que tienen un sabor y un olor característicos. [Más…]

Yoga y meditación: descubre cómo el yoga y la meditación pueden mejorar tu salud física, mental y emocional en la tercera edad, y cómo practicarlos de forma segura y adecuada. El yoga y la meditación son prácticas milenarias que tienen múltiples beneficios para la salud física, mental y emocional de las personas. [Más…]