Deporte
Deporte y fitness.
El ejercicio físico es una de las mejores formas de mantenerse en forma y saludable a cualquier edad, pero especialmente en la vejez. La actividad física regular ayuda a prevenir y combatir muchas enfermedades, mejora la movilidad, la fuerza, el equilibrio, la coordinación, la flexibilidad, el estado de ánimo, la autoestima, la memoria y el funcionamiento cognitivo. [Más…]