La jubilación es una etapa de la vida que puede suponer un gran cambio para muchas personas. Dejar de trabajar implica tener más tiempo libre, pero también puede generar una sensación de vacío, aburrimiento o falta de propósito. [Más…]
El deporte senior es una actividad fundamental para la salud y el bienestar de las personas, especialmente en la etapa de la vejez. El ejercicio físico regular contribuye a prevenir y retrasar el deterioro físico y cognitivo asociado al envejecimiento, así como a mejorar la calidad de vida y la autonomía personal de las personas mayores. Además, el deporte es una fuente de ocio, diversión y socialización, que favorece el estado de ánimo y la autoestima de los seniors. [Más…]
El ejercicio físico es una de las mejores formas de mantenerse en forma y saludable a cualquier edad, pero especialmente en la vejez. La actividad física regular ayuda a prevenir y combatir muchas enfermedades, mejora la movilidad, la fuerza, el equilibrio, la coordinación, la flexibilidad, el estado de ánimo, la autoestima, la memoria y el funcionamiento cognitivo. [Más…]
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