La columna vertebral es una estructura fundamental para el cuerpo humano, ya que sostiene el tronco, protege la médula espinal y permite el movimiento y la flexibilidad. La columna vertebral está formada por 33 vértebras, que se articulan entre sí mediante discos intervertebrales, ligamentos y músculos. Las vértebras se dividen en cinco regiones: cervical, torácica, lumbar, sacra y coccígea. [Más…]
El trastorno obsesivo compulsivo (TOC) es una enfermedad mental que se caracteriza por la presencia de obsesiones y compulsiones. Las obsesiones son pensamientos, imágenes o impulsos recurrentes e intrusivos que generan ansiedad o malestar. [Más…]
La vitamina B12, esencial para la salud del sistema nervioso y la producción de glóbulos rojos, se encuentra en alimentos de origen animal como carne, pescado y lácteos. Su deficiencia puede causar fatiga, problemas neurológicos y anemia. Es crucial para la salud general y el bienestar. [Más…]
Los pies son una parte fundamental de nuestro cuerpo, ya que nos permiten desplazarnos, mantener el equilibrio y realizar muchas actividades. Sin embargo, a menudo no les prestamos la atención que merecen, y con el paso de los años pueden sufrir diversos problemas que afectan a nuestra salud y calidad de vida. [Más…]
El sistema inmunológico es el encargado de proteger al organismo de las amenazas externas e internas, como los virus, las bacterias, las toxinas o las células cancerosas. Sin embargo, con el paso de los años, el sistema [Más…]
Salud ocular. La visión es uno de los sentidos más importantes para el ser humano, ya que nos permite percibir el mundo que nos rodea, comunicarnos, leer, trabajar, disfrutar del arte y de la naturaleza, entre otras muchas actividades. Sin embargo, la visión también se ve afectada por el paso del tiempo y por el envejecimiento, lo que puede provocar la aparición de diversas enfermedades oculares que pueden comprometer la calidad de vida de las personas mayores. [Más…]
El deporte senior es una actividad fundamental para la salud y el bienestar de las personas, especialmente en la etapa de la vejez. El ejercicio físico regular contribuye a prevenir y retrasar el deterioro físico y cognitivo asociado al envejecimiento, así como a mejorar la calidad de vida y la autonomía personal de las personas mayores. Además, el deporte es una fuente de ocio, diversión y socialización, que favorece el estado de ánimo y la autoestima de los seniors. [Más…]
La hipertensión arterial es una enfermedad crónica que se caracteriza por el aumento persistente de la presión que ejerce la sangre sobre las paredes de las arterias. Es un factor de riesgo importante para el desarrollo de enfermedades cardiovasculares, cerebrovasculares, renales y oculares, que pueden afectar la calidad de vida y la supervivencia de las personas mayores. [Más…]
El corazón es el órgano más importante de nuestro cuerpo, ya que se encarga de bombear la sangre que transporta el oxígeno y los nutrientes a todas las células y tejidos. El corazón también recibe la sangre que lleva los desechos y el dióxido de carbono para eliminarlos por los pulmones y los riñones. Sin el corazón, la vida no sería posible. [Más…]
El taichí es una antigua práctica china que combina movimientos lentos, fluidos y armoniosos con ejercicios de respiración, concentración y relajación. Se considera un arte marcial interno, es decir, que busca el equilibrio entre el cuerpo y la mente, y que se basa en el principio de la suavidad y la adaptación. [Más…]
Copyright © 2025 | MH Magazine WordPress Theme by MH Themes