Actividades

La jubilación es una etapa de la vida que puede suponer un gran cambio para muchas personas. Dejar de trabajar implica tener más tiempo libre, pero también puede generar una sensación de vacío, aburrimiento o falta de propósito. [Más…]

Los abuelos canguro son aquellos que se ocupan del cuidado de sus nietos de forma habitual o puntual, debido a las dificultades de conciliación laboral y familiar de los padres. Este fenómeno se ha incrementado en los últimos años, especialmente en España. [Más…]

La lectura para seniors: una puerta a la sabiduría y el entretenimiento. Descubre cómo sumergirse en libros puede estimular la mente, mejorar la memoria y ofrecer horas de disfrute. Desde clásicos hasta bestsellers contemporáneos, ¡explora el mundo de la lectura y descubre un universo de posibilidades en cada página! [Más…]

Escribir un diario autobiográfico es una actividad que puede tener múltiples beneficios para nuestra salud mental, nuestra memoria y nuestra autoestima. Además, puede ser una forma de dejar un testimonio de nuestra vida a nuestros hijos, nietos y futuras generaciones, que podrán conocer mejor quiénes somos, qué hemos vivido y qué hemos aprendido. [Más…]

Aprender a envejecer. El proceso de envejecimiento es una etapa natural e inevitable de la vida. A medida que avanzamos en años, es fundamental aprender a envejecer de manera positiva, adaptándonos a los cambios físicos, emocionales y sociales que se presentan. [Más…]

Organizar y ordenar. Es probable que hayas acumulado una gran cantidad de documentos a lo largo de tu vida. Algunos de ellos son imprescindibles, como los que necesitas para hacer la declaración de la renta, las escrituras de tu casa, los contratos, los certificados, los carnés, los seguros, las facturas, los recibos, los extractos bancarios, etc. [Más…]

Viajar solo es una experiencia única que te permite conocer el mundo y a ti mismo de una forma diferente. Se trata de una oportunidad de salir de tu zona de confort, de explorar nuevos lugares, de hacer nuevos amigos y de disfrutar de tu propia compañía. [Más…]

Meditación. La meditación es una práctica milenaria que consiste en entrenar la mente para alcanzar un estado de atención plena, calma y claridad. Se trata de un hábito muy beneficioso para la salud física, mental y emocional, especialmente para las personas senior, que suelen enfrentarse a diversos retos y cambios en esta etapa de la vida. [Más…]