La alimentación es un factor clave para mantener una buena calidad de vida para los seniors. El organismo experimenta una serie de cambios que afectan al metabolismo, al sistema digestivo, al sistema inmunológico y al sistema óseo, entre otros. [Más…]
Viajar te permite conocer otras culturas, aprender cosas nuevas, hacer amigos, relajarte y divertirte. Además, viajar estimula tu cerebro, mejora tu memoria, reduce el estrés y previene la depresión. Por eso, viajar es una de las mejores actividades que puedes hacer en tu edad dorada. [Más…]
La jubilación es una etapa de la vida que puede suponer un gran cambio para muchas personas. Dejar de trabajar implica tener más tiempo libre, pero también puede generar una sensación de vacío, aburrimiento o falta de propósito. [Más…]
El envejecimiento es un proceso natural e inevitable que afecta a todas las personas. Sin embargo, la forma en que vivimos y experimentamos esta etapa de la vida depende en gran medida de nuestra actitud y de los recursos que tenemos a nuestro alcance. [Más…]
Los abuelos canguro son aquellos que se ocupan del cuidado de sus nietos de forma habitual o puntual, debido a las dificultades de conciliación laboral y familiar de los padres. Este fenómeno se ha incrementado en los últimos años, especialmente en España. [Más…]
La columna vertebral es una estructura fundamental para el cuerpo humano, ya que sostiene el tronco, protege la médula espinal y permite el movimiento y la flexibilidad. La columna vertebral está formada por 33 vértebras, que se articulan entre sí mediante discos intervertebrales, ligamentos y músculos. Las vértebras se dividen en cinco regiones: cervical, torácica, lumbar, sacra y coccígea. [Más…]
El trastorno obsesivo compulsivo (TOC) es una enfermedad mental que se caracteriza por la presencia de obsesiones y compulsiones. Las obsesiones son pensamientos, imágenes o impulsos recurrentes e intrusivos que generan ansiedad o malestar. [Más…]
La vitamina B12, esencial para la salud del sistema nervioso y la producción de glóbulos rojos, se encuentra en alimentos de origen animal como carne, pescado y lácteos. Su deficiencia puede causar fatiga, problemas neurológicos y anemia. Es crucial para la salud general y el bienestar. [Más…]
La «prensa del Movimiento» se refiere al periodo de la dictadura franquista en España, donde los medios de comunicación estaban fuertemente controlados por el régimen. Durante este tiempo, la prensa operaba como una herramienta de propaganda para promover la ideología del régimen y silenciar cualquier forma de disidencia. [Más…]
La lectura para seniors: una puerta a la sabiduría y el entretenimiento. Descubre cómo sumergirse en libros puede estimular la mente, mejorar la memoria y ofrecer horas de disfrute. Desde clásicos hasta bestsellers contemporáneos, ¡explora el mundo de la lectura y descubre un universo de posibilidades en cada página! [Más…]
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