Análisis de beneficios y aplicaciones.
Tabla de Contenidos
La tecnología puede ser una gran aliada para las personas mayores de 60 años, ya que les ofrece múltiples beneficios para mejorar su calidad de vida, su salud, su seguridad y su bienestar. Sin embargo, muchas veces los mayores se sienten abrumados o intimidados por la complejidad o la rapidez de los avances tecnológicos, y no saben cómo aprovecharlos o adaptarse a ellos.
En este artículo, vamos a presentarte algunas de las mejores aplicaciones, dispositivos y servicios que la tecnología pone a disposición de los mayores de 60 años, para que puedas disfrutar de sus ventajas y facilitar tu día a día. Además, te daremos algunos consejos y recursos para que puedas aprender a usarlos de forma sencilla y segura.
Beneficios de la tecnología
La tecnología puede aportar numerosos beneficios a los mayores de 60 años, tanto a nivel físico como mental y social. Algunos de ellos son:
- Mejorar la comunicación y la conexión con los seres queridos. Gracias a las aplicaciones de mensajería, las redes sociales, las videollamadas y las plataformas de ocio, los mayores pueden mantener el contacto con sus familiares y amigos, compartir experiencias, fotos, vídeos, noticias, etc., y sentirse más acompañados y apoyados.
- Facilitar el acceso a la información y al entretenimiento. La tecnología permite a los mayores acceder a una gran variedad de contenidos de interés, como noticias, libros, películas, música, juegos, cursos, etc., desde cualquier lugar y en cualquier momento, lo que contribuye a su enriquecimiento cultural, su estimulación cognitiva y su diversión.
- Mejorar la salud y el bienestar. La tecnología ofrece a los mayores herramientas para cuidar de su salud, como aplicaciones para controlar sus hábitos, sus medicamentos, sus citas médicas, etc., dispositivos para medir sus constantes vitales, su actividad física, su sueño, etc., y servicios de telemedicina, teleasistencia, telemonitorización, etc., que les permiten recibir atención sanitaria y asistencial de forma remota y personalizada.
- Aumentar la seguridad y la autonomía. La tecnología ayuda a los mayores a prevenir y resolver situaciones de riesgo, como caídas, accidentes, extravíos, etc., mediante dispositivos como localizadores GPS, pulseras de emergencia, sensores de movimiento, etc., que les permiten estar localizados y alertar a sus familiares o a los servicios de emergencia en caso de necesidad. Además, la tecnología les facilita la realización de tareas cotidianas, como hacer la compra, pagar las facturas, gestionar los trámites, etc., de forma cómoda y sencilla, lo que les aporta mayor independencia y confianza.
Aplicaciones y dispositivos útiles
Existen muchas aplicaciones y dispositivos que pueden ser útiles para los mayores de 60 años, dependiendo de sus necesidades, preferencias e intereses. A continuación, te mostramos algunos ejemplos de los más populares y recomendados:
Aplicaciones para comunicarse y socializar
- WhatsApp. Es la aplicación de mensajería más usada en el mundo, que permite enviar y recibir mensajes de texto, voz, imágenes, vídeos, documentos, etc., de forma gratuita y segura. Además, permite hacer llamadas y videollamadas individuales o grupales, y crear grupos de chat con familiares, amigos, vecinos, etc. Es una aplicación muy fácil de usar y muy útil para mantener el contacto con los seres queridos.
- Facebook. Es la red social más popular, que permite crear un perfil personal, compartir publicaciones, fotos, vídeos, noticias, etc., dar me gusta, comentar y reaccionar a las publicaciones de otros, seguir páginas de interés, unirse a grupos, participar en eventos, etc. Es una aplicación muy completa y entretenida, que ayuda a los mayores a estar informados, expresarse y relacionarse con otras personas.
- Skype. Es una de las aplicaciones más conocidas para hacer videollamadas, que permite comunicarse con una o varias personas al mismo tiempo, de forma gratuita y con buena calidad de imagen y sonido. Además, permite enviar mensajes, fotos, vídeos, documentos, etc., y hacer llamadas a teléfonos fijos y móviles con tarifas económicas. Es una aplicación muy práctica y sencilla, que permite a los mayores ver y hablar con sus familiares y amigos, aunque estén lejos.
Aplicaciones para informarse y entretenerse
- Google. Es el buscador más usado en Internet, que permite encontrar cualquier tipo de información que se desee, como noticias, artículos, imágenes, vídeos, mapas, etc., introduciendo una o varias palabras clave. Además, ofrece otros servicios útiles, como el traductor, el calendario, el correo electrónico, el almacenamiento en la nube, etc. Es una aplicación imprescindible y muy fácil de usar, que permite a los mayores acceder a una gran cantidad de contenidos de interés.
- Kindle. Es la aplicación de lectura de libros electrónicos de Amazon, que permite acceder a una amplia biblioteca de libros de todos los géneros y temáticas, tanto gratuitos como de pago. Además, permite ajustar el tamaño y el tipo de letra, el brillo, el color de fondo, etc., para adaptar la lectura a las preferencias y necesidades de cada uno. Es una aplicación muy cómoda y atractiva, que permite a los mayores disfrutar de la lectura sin ocupar espacio ni gastar papel.
- Netflix. Es la plataforma de streaming más popular, que permite ver películas, series, documentales, etc., de todos los géneros y épocas, tanto propios como de otras productoras. Además, permite crear perfiles personalizados, descargar contenidos para verlos sin conexión, elegir el idioma y los subtítulos, etc. Es una aplicación muy completa y divertida, que permite a los mayores acceder a una gran variedad de entretenimiento audiovisual.
Aplicaciones para cuidar la salud y el bienestar
- Medisafe. Es una aplicación que ayuda a los mayores a gestionar sus medicamentos, recordándoles cuándo y cómo tomarlos, y avisándoles si se les olvida o se les acaba. Además, permite registrar los niveles de glucosa, presión arterial, peso, etc., y generar informes que se pueden compartir con los médicos o los familiares. Es una aplicación muy útil y segura, que permite a los mayores controlar su tratamiento y evitar errores o complicaciones.
- Salud Responde. Es una aplicación que permite a los mayores acceder a los servicios sanitarios públicos de su comunidad autónoma, como solicitar, consultar o anular citas médicas, consultar los resultados de pruebas diagnósticas, acceder a su historia clínica, etc. Además, permite contactar con profesionales sanitarios por teléfono, chat o videollamada, para resolver dudas, recibir consejos o solicitar ayuda. Es una aplicación muy práctica y accesible, que permite a los mayores gestionar su salud de forma cómoda y rápida.
- Headspace. Es una aplicación que promueve el bienestar mental y emocional de los mayores, mediante ejercicios de meditación, relajación, respiración, etc., adaptados a diferentes objetivos, como reducir el estrés, mejorar el sueño, aumentar la concentración, etc. Además, ofrece contenido educativo, música, sonidos de la naturaleza, etc., para crear un ambiente propicio para el descanso y la tranquilidad. Es una aplicación muy agradable y beneficiosa, que permite a los mayores cuidar de su mente y su estado de ánimo.
Dispositivos para aumentar la seguridad y la autonomía
- Localizador GPS. Es un dispositivo que permite localizar a los mayores en caso de que se pierdan, se desorienten o sufran algún percance, mediante una señal que se envía a un teléfono móvil o a una plataforma web. Además, algunos modelos permiten enviar mensajes de voz, pulsar un botón de emergencia, establecer zonas seguras, etc. Es un dispositivo muy útil y discreto, que permite a los mayores moverse con libertad y confianza, y a sus familiares estar tranquilos y alertas.
- Pulsera de emergencia. Es un dispositivo que permite a los mayores avisar a los servicios de emergencia o a sus familiares en caso de que sufran una caída, un accidente, un mareo, etc.,
- Botón de SOS. Es un botón que se puede pulsar en caso de emergencia, y que envía una señal a un centro de atención o a un teléfono móvil, indicando la ubicación y el estado de la persona que lo ha pulsado. Así, se puede contactar con la persona, enviarle asistencia o alertar a sus contactos de confianza.
- Detector de caídas. Es un sensor que detecta si la persona que lleva la pulsera ha sufrido una caída, y que activa automáticamente el botón de SOS, sin que la persona tenga que pulsarlo. De esta forma, se puede evitar que la persona quede inconsciente o incapacitada para pedir ayuda.
- Localizador GPS. Es un sistema que permite conocer la posición exacta de la persona que lleva la pulsera, mediante una señal que se envía a un teléfono móvil o a una plataforma web. Así, se puede localizar a la persona en caso de que se pierda, se desoriente o sufra algún percance.
- Monitorización de la salud. Es una función que permite medir algunos parámetros de la salud de la persona que lleva la pulsera, como el ritmo cardíaco, la presión arterial, el nivel de oxígeno en sangre, etc. Estos datos se pueden consultar en el teléfono móvil o en la plataforma web, y se pueden configurar alertas en caso de que se detecten valores anormales o peligrosos.
- Sensores de movimiento. Son dispositivos que se colocan en el hogar o en el cuerpo de los mayores, y que detectan su actividad, su posición, su temperatura, etc. Si se produce una anomalía, como una caída, una inactividad prolongada, una fuga de gas, etc., los sensores envían una alerta a los familiares o a los servicios de emergencia, para que puedan actuar con rapidez y eficacia.
- Asistentes virtuales. Son dispositivos que se activan por voz, y que permiten a los mayores interactuar con otros dispositivos, como el teléfono, la televisión, las luces, etc., mediante órdenes sencillas. Así, los mayores pueden controlar su entorno sin necesidad de usar mandos o botones, lo que les aporta mayor comodidad y facilidad.
- Robots domésticos. Son dispositivos que realizan tareas domésticas, como limpiar, ordenar, cocinar, etc., de forma autónoma o programada. De esta manera, los mayores pueden delegar estas tareas en los robots, y dedicar su tiempo y energía a otras actividades más gratificantes y estimulantes.
Aprender a usar la tecnología
Aprender a usar la tecnología puede parecer un reto para los mayores de 60 años, pero no es imposible ni difícil. Solo se necesita tener curiosidad, paciencia y ganas de aprender. Además, existen muchos recursos y opciones para facilitar el proceso de aprendizaje, como:
- Pedir ayuda a familiares o amigos. Una de las formas más sencillas y efectivas de aprender a usar la tecnología es contar con el apoyo de personas cercanas que ya la dominen, como hijos, nietos, sobrinos, amigos, etc. Ellos pueden enseñar a los mayores cómo usar las aplicaciones y dispositivos que les interesen, resolver sus dudas, darles consejos, etc. Además, es una forma de compartir tiempo y experiencias con ellos, y de fortalecer los vínculos afectivos.
- Asistir a cursos o talleres. Otra forma de aprender a usar la tecnología es participar en cursos o talleres presenciales u online, que se imparten en centros de mayores, bibliotecas, asociaciones, etc. Estos cursos o talleres suelen estar adaptados al nivel y al ritmo de los mayores, y les enseñan los conceptos básicos y las habilidades necesarias para usar la tecnología con confianza y seguridad. Además, son una forma de conocer a otras personas con las mismas inquietudes y de socializar con ellas.
- Consultar guías o tutoriales. Una forma más de aprender a usar la tecnología es consultar guías o tutoriales que se pueden encontrar en Internet, en libros, en revistas, etc. Estas guías o tutoriales suelen explicar paso a paso cómo usar las aplicaciones y dispositivos más populares y útiles para los mayores, con ejemplos, imágenes, vídeos, etc. Además, son una forma de aprender a su propio ritmo y según sus necesidades e intereses.
Precauciones que hay que tener al usar la tecnología
Usar la tecnología puede ser muy beneficioso para los mayores de 60 años, pero también puede implicar algunos riesgos o inconvenientes, si no se hace con cuidado y responsabilidad. Algunas de las precauciones que hay que tener al usar la tecnología son:
- Proteger la privacidad y la seguridad. Al usar la tecnología, los mayores pueden exponer sus datos personales, financieros, médicos, etc., a terceros que puedan usarlos de forma fraudulenta o maliciosa. Por eso, es importante que los mayores protejan su privacidad y su seguridad, usando contraseñas seguras, evitando compartir información sensible, verificando la fiabilidad de las fuentes, etc.
- Evitar el aislamiento y la dependencia. Al usar la tecnología, los mayores pueden caer en el aislamiento y la dependencia, si se olvidan de mantener el contacto real con sus seres queridos, o si se vuelven adictos a las pantallas, descuidando otras actividades o aspectos de su vida. Por eso, es importante que los mayores usen la tecnología de forma equilibrada y complementaria, sin renunciar a las relaciones sociales, ni a los hábitos saludables, ni a la diversidad de experiencias.
- Cuidar la salud física y mental. Al usar la tecnología, los mayores pueden perjudicar su salud física y mental, si adoptan posturas incorrectas, si se exponen a una luz excesiva, si se someten a un estrés innecesario, etc. Por eso, es importante que los mayores cuiden su salud física y mental, ajustando el brillo, el sonido, el tamaño de la letra, etc., haciendo pausas frecuentes, relajando la vista, el cuello, las manos, etc., y buscando ayuda profesional si lo necesitan.
Conclusión
La conclusión del artículo de la tecnología para mayores de 60 años es la siguiente:
- La tecnología puede ser una herramienta útil y beneficiosa para las personas mayores, siempre que se adapte a sus necesidades, preferencias y capacidades.
- La tecnología puede mejorar la calidad de vida, la salud, la autonomía, la comunicación, el ocio y el aprendizaje de las personas mayores, así como prevenir o reducir el aislamiento, la soledad y la dependencia.
- La tecnología debe ser accesible, asequible, fácil de usar, segura y confiable para las personas mayores, y debe contar con el apoyo y la formación adecuados para su uso.
- La tecnología debe respetar la dignidad, la privacidad, los derechos y la diversidad de las personas mayores, y no debe sustituir el contacto humano ni la atención personalizada.